吃维生素C的好处和副作用（吃维生素b族的好处和副作用）

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1、 服用维生素B群有助于治疗舌炎、口腔炎、脂溢性皮炎、湿疹、口角炎、口腔溃疡等疾病。

2、但需要注意的是，如果过量口服维生素B群，可能会引起头晕、头痛、失眠、健忘等不适症状。

3、如果长期大量服用，容易形成血栓，还会出现头痛、恶心、干呕、全身乏力、视力模糊等症状。

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