喝柠檬水有什么好处和坏处（喝柠檬水有什么好处）

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1、 你好！喝柠檬水的好处：1。

2、美白淡斑，因为柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制络合酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀；2.预防骨质疏松，因为柠檬可以提高钙的吸收率；3.提高免疫力。

3、维生素C可以改善细胞的质量，保持细胞的活性。

4、希望我的回答对你有帮助。

5、祝你身体健康，生活幸福。

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