晚上喝酸奶的最佳时间（喝酸奶的最佳时间）

大家好,晚上喝酸奶的最佳时间，喝酸奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，喝酸奶的最佳时间分为几段：1。

2、早上可以将一些粗粮、面包、鸡蛋混合在一起，可以有效吸收酸奶中的营养成分；2.晚上喝酸奶最补钙。

3、12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收；3.饭后喝酸奶对胃最好。

4、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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