护胃养胃好方法（怎么样才能养胃）

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1、 如果想养胃，可以通过饮食来调理，比如少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，既能保护你的胃黏膜，又能减轻胃的负担。

2、也可以通过运动来调节。

3、每天适当的运动可以增加你的胃动力，不仅可以促进你的胃蠕动，还可以促进你对食物的消化和吸收，比如跳绳和慢跑。

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