南瓜子热量高吗减肥可以吃吗（南瓜子热量高吗）

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1、 南瓜子的热量不是特别高。

2、每100克南瓜子含热量574.00卡，碳水化合物790克，脂肪4610克，蛋白质36.00克。

3、如果是炒过的南瓜子，含水量降低，营养价值比新鲜南瓜子高，减肥的时候要少量食用。

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