大家好,失眠是什么原因造成的，晚上失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
你好！你可能认为失眠是老年人的代名词。
老年人经常失眠，睡眠浅。
但是现在失眠已经不再是老年人的代名词，越来越多的年轻人也面临着这个大问题。
今天我们就来看看是什么原因导致了晚上失眠。
1.当人们感到很热或很冷时，他们不容易平静地入睡。
2.睡前玩手机是现在大多数年轻人的通病。
在黑暗中，手机的光线会刺激大脑神经。
3.喝少量的鸡尾酒会帮助我们快速入睡，但是一些敏感体质的人会睡不着。
4.长期的负面情绪，各种不愉快的事件，持续的创伤等。
会引起或加重失眠。
5.多种疾病都会导致失眠。
失眠只是一种症状，是很多疾病的表现。
6.老年人失眠的发生率高于年轻人。
失眠与年龄密切相关。
年龄越大，失眠的可能性越大。
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