30岁有白头发吃什么能变黑（有白头发吃什么能变黑）

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1、 你好，如果你有白发，可以多吃黑芝麻、蔬菜、粗粮，因为黑芝麻有补肝肾、润五脏、补气、生肌、填脑髓的作用。

2、可用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等症。

3、水果和蔬菜也含有希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。

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