晚上睡不着吃什么好?（晚上睡不着吃什么好）

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1、 如果晚上睡不着，可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，可以促进睡眠。

2、其次，睡前喝一杯温牛奶也有助于睡眠。

3、蜂蜜水和香蕉也有助于睡眠。

4、如果不能认真睡觉，也可以口服一些促进睡眠的药物。

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