青少年长高的最好方法（青少年长高的方法有什么）

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1、 青少年成长的方法一般包括饮食调理和运动疗法。

2、你需要每天均衡饮食，适量吃一些高维生素和优质高蛋白的食物，有助于补充多种微量元素，帮助你长高。

3、平时要做一些跳高、跳远、长跑等运动，有助于骨骼的发育。

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