大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶会胖吗会变白吗，晚上喝牛奶会胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好我是营养及体重控制教练，理论上任何热量如果没有被消耗掉，那最终就会以脂肪的形式体现在身体上。
2、牛奶很多种如果想最大可能的减小热量就喝脱脂牛奶，其实建议如果你是一个跟关心自己的体型的人就不要在睡前3到4个小时吃东西，除了水。
3、因为，夜间你的基础代谢率最低，热量消耗率最低。
4、基本上不消耗热量，这样的话就很容易堆积脂肪哦。
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