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1、首先最重要的是爆发力（这虽然跟每个人的天赋有一定的关系，但后天的努力也是起到一定作用的），然后是技巧，三步一呼，两步一吸，还有要注意步长。
2、除此之外，最好将全身的中心保持在一条线上，以避免能量的损失，所谓的将全身的中心保持在一条线上，就是说跑步时要将两脚踩到一条线上，路线是直的。
3、最后是冲刺，最好的办法是在身体距终点不远时，头部先向前伸来撞线，这样总比身体都过去要节省时间吧！。
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