800米跑完怎么样才能迅速恢复（跑完800米后怎么调节）

大家好,小问来为大家解答以上问题。800米跑完怎么样才能迅速恢复，跑完800米后怎么调节这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不要立即坐下或躺下，也尽量不要喝水，跑完之后沿着再沿着跑道慢跑一会或者走一会也行，等调整的差不多了可以坐下来放松一下腿部肌肉。

2、跑完之后身体由兴奋转为不兴奋，血压降低，导致大脑供氧不足，因而产生头晕，这是很正常的，休息一会就好了~~

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