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1、去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康
2、晚饭后可以出去走走，散散步，也是不错的方法，不过要长期坚持才可以
3、千万别作运动量太大的动作，会造成腿长肌肉的，就更不好减了
4、平时多喝水，多吃水果蔬菜可以加速新陈代谢的，少吃点油腻高热量食物，也有帮助！养成早起的习惯，起来后走动走动，也不错，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你 ，我以前用过 俪宝姿 瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验,,,,,
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