原地踏步走标准动作（原地踏步走有什么要求）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。原地踏步走标准动作，原地踏步走有什么要求很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 原地行走需要全身放松，双臂前后摆动，大腿带动小腿迈步，提起脚跟，脚尖离地，练习1分钟，然后大腿高高抬起，脚微微离地，练习2分钟。

2、 虽然站在原地，但是运动量很大，不仅可以增加人的肺活量，还可以同时锻炼全身。比如手臂，因为上下摆动，可以缓解一些人的肩周炎。胳膊锻炼了，腿也锻炼了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。