劈叉怎么才能劈下去痛哭（劈叉怎么才能劈下去）

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1、你可以天天压二位跨或者是爬青蛙跨。

2、这样有助于下横叉，在下横叉的时候身体向前爬。

3、下竖叉就是要多耗腿。

4、压腿。

5、或者是找人帮你扳正腿和旁腿。

6、要不就自己站在把杆里面耗高腿，这样长功会很快的。

7、很有用哦。

8、就害怕坚持不住。

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