安眠的药的学名（安眠药学名）

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1、安眠药就是镇静催眠药，一般有苯二氮桌类（如安定）和巴比妥类，以前安定用得很广泛。

2、但是这些药必须医生才能开，药店买不到。

3、其实可以建议吃中药，也很有效，依耐性也低，副作用小。

4、晚上睡前泡个热水脚，喝杯牛奶。

5、白天尽量少睡，作息时间规矩一点。

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